分析原因：首先，要仔细分析阅读得分低的原因。是因为时间管理不当，缺乏自律性，还是在某个特定的阅读部分上遇到了困难?这样有助于有针对性地解决阅读问题。

制定新的学习计划：重新评估学习计划和时间安排，确保给每个阅读技能领域(如词汇、句子理解、段落和文章结构、推理和判断等)都分配足够的时间进行练习。同时，要坚持按计划学习，并确保给自己留出适当的休息时间。

寻求帮助：如果遇到了困难，不要犹豫寻求帮助。可以找一个雅思备考的老师或者参加雅思培训班，他们可以为你提供专业的指导和建议，帮助你弄清楚自己的问题并提供相应的解决方案。

多样化学习方法：尝试不同的阅读方法和资源。可以阅读官方指南和备考书籍，参加模拟考试，利用在线资源和应用程序进行练习，观看相关的视频教程等等。通过多样化的学习方法，可以提高学习兴趣和动力。

强化弱项：确定自己的弱项并有针对性地加以强化。如果词汇量不足，就增加词汇量的练习;如果是推理判断题做不好，可以通过大量的练习来提高推理判断的能力。

制定实际目标：设定切实可行的目标，并逐步实现它们。将大的目标分解成小的里程碑，每次达到一个小目标都会给你动力和成就感。同时，要记得给自己鼓励和奖励，这有助于保持积极的学习态度。

培养正确的阅读习惯：良好的阅读习惯是提高阅读能力的关键。要养成良好的阅读习惯，包括提前预览问题、仔细阅读文章、注意关键词和句子、主动推断和总结等。

控制做题时间：在考试中，时间管理非常重要。可以通过练习控制做题时间，提高阅读速度和做题效率。

保持积极心态：不要因为一时的低分而气馁或放弃。相信自己的能力，保持积极的心态，坚持练习和努力，一定会有所提高。

总之，提高雅思英语阅读能力需要持续的努力和有效的学习方法。通过分析原因、制定新的学习计划、寻求帮助、多样化学习方法、强化弱项、制定实际目标、培养正确的阅读习惯、控制做题时间和保持积极心态等方面的努力，相信你可以提高自己的雅思英语阅读能力。

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